De onde vem a sensação de vazio existencial? Entenda

O vazio existencial se manifesta em consequência de viver uma vida incongruente e sem sentido. Mas, por que isso acontece? A resposta é clara e objetiva: falta de autoconhecimento. Sabe aquela frase que diz: ou vem pelo amor ou pela dor? Pois é, na maioria das vezes, as pessoas só buscam o autoconhecimento quando estão em estado avançado de depressão, mas também vale citar aquelas que cometem o suicídio e perdem suas vidas sem terem a oportunidade de se autoconhecer e mudar o rumo da sua história.

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O que a ciência diz sobre os benefícios do Yoga para a saúde integral?

Embora a importância da saúde seja um assunto que deve ser elucidado todos os dias, por ser a base da nossa existência com qualidade, o dia 7 de abril é considerado o Dia Mundial da Saúde, que nos convida a refletir sobre o assunto. Durante a pandemia, a busca por práticas para reduzir o estresse e a ansiedade aumentou de forma exponencial, e de acordo indicadores do “Google Trends”, um ferramenta que monitora e analisa buscas online, o termo “Yoga” alcançou o auge de pesquisas.

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Você já ouviu falar no movimento “SLOW LIVING”? Entenda o conceito

O estilo de vida slow se traduz como um movimento com foco em desacelerar e no autoconhecimento. Com efeito, uma vida com mais consciência, significado, saúde, bem-estar e felicidade. Além disso, o movimento visa uma relação mais ecológica e harmoniosa com todas as formas de vida, valorizando o afeto por tudo o que existe.

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Janeiro Branco: entenda como o cérebro funciona em conexões positivas

Sabe aquela pessoa que você gosta de acompanhar nas redes sociais ou estar perto sempre que possível porque o conteúdo é tão alto astral que inspira e faz sentir bem? É disso que vamos falar nesta coluna com evidências científicas. Estudos comprovam que diálogos construtivos possuem a capacidade de não somente influenciar na mudança da fisiologia, mas também transformar padrões cerebrais e refletir na neuroquímica.

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Como começar 2023 com mais foco, leveza e resultadols favoráveis?

Estamos finalizando mais um ano e é bem provável que você já esteja cheio de planos e desejos de realizações para 2023. E o simples fato de você estar lendo esta coluna já é um indício de que você sabe que pode desenvolver novas estratégias e melhorar o seu desempenho, e em todas as esferas da sua vida. Resultados diferentes são diretamente proporcionais às mudanças consistentes, o que começa com uma revolução interna. Vamos praticar?

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A correlação entre bruxismo, ansiedade, estresse e os paradigmas da atualidade

O bruxismo é uma desordem parafuncional caracterizada pelo ato de apertar e/ou ranger os dentes ocasionando o desgaste dos mesmos e tensão nos músculos responsáveis pela mastigação, bem como outros diversos transtornos orofaciais e na saúde integral, tais como: dor nas articulações envolvidas; dor de cabeça; distúrbios no sono; zumbido no ouvido; desequilíbrio na harmonia orofacial; desgaste dos dentes e restaurações podendo levar a fraturas; calcificação pulpar; necrose pulpar; retração gengival, lesões mecânicas na cervical dos dentes; reabsorção óssea; e mobilidade dentária. Entre os diversos fatores causais do bruxismo, a ansiedade e o estresse são considerados os gatilhos mais proeminentes na atualidade.

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Conheça as vantagens de respirar pelo nariz e não pela boca

A respiração é uma função de vitalidade e tem como principal papel oxigenar as células e eliminar o excesso de dióxido de carbono (CO2) resultante das reações orgânicas do organismo. Ainda que a boca também permita que o ar chegue aos pulmões, esta não é a forma mais saudável de respirar. Por outro lado, o nariz apresenta em sua estrutura especificidades que promovem uma maior eficiência respiratória, bem-estar e saúde.

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7 passos para elevar o seu astral diariamente

7 passos para elevar o seu astral diariamente Que tal começar o dia com boas energias? Não subestime o poder dos mais singelos hábitos. 1. Ao abrir os olhos, agradeça: a gratidão enobrece a alma. Por certo, na medida em que esta prática começar a fazer parte da sua vida com consistência, você perceberá que há muitos motivos para se sentir bem e feliz;

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O poder da natureza para reduzir o estresse e equilibrar as emoções

Entrar em contato com a natureza não apenas combate a ansiedade e o estresse, mas promove um efeito positivo no cérebro, ao ajudá-lo a se manter mais saudável e alegre, bem como proporciona uma troca mútua de energia em todas as esferas. Estudos apontam que contemplar a natureza deixa a mente mais leve e nos traz para o momento presente, o que hoje se tornou exótico, diante da agitação humana na busca desenfreada pelo que ditam ser sinônimo de sucesso e de uma vida feliz.

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Entenda como as práticas do estoicismo podem ajudar no combate da ansiedade

Segundo dados de 2019 da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem o maior índice de ansiedade no mundo. Ainda segundo o levantamento, cerca de 9,3% da população sofre com esse transtorno, ou seja, 18,6 milhões de pessoas. A ansiedade é uma reação natural do ser humano que possui diversos níveis de gravidade e manifestações, ou seja, é um estado, portanto pode ser alterado por meio de estratégias que podem ser desenvolvidas e aplicadas diariamente.

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