#Mulher Outubro Rosa: ser saudável é uma arte
Aretuza Lattanzi 27 de outubro 2020
O autocuidado preventivo com base em uma visão holística do nosso ser é extremamente importante para o bem-estar e qualidade de vida.
Uma arte requer sutileza e sinergia entre teoria e prática. Com efeito, ser saudável é uma arte. Sabe por quê? Porque a simples posse de uma informação não é o suficiente para gerar uma ação. E uma ação só produz resultados eficazes se existir consistência com eficiência.
Autocuidado e autoaceitação não são sinônimos de egocentrismo e nem tampouco de autoafirmação. E você sabia que os cuidados afetivos conosco possuem inúmeros benefícios para a saúde de uma forma geral? Não sabia? Entenda!
Eles ajudam a compreender e a gerir melhor as nossas emoções, a nos acolher, aprofundam o nosso autoconhecimento, ajudam na cura e na libertação interior, nos conduzem para uma vida com mais consciência e sustentabilidade, melhoram a nossa comunicação, nos proporciona segurança, contribuem para a nossa evolução no contexto integral, desenvolvem conexões conosco e com quem nos aproximamos, facilitam e promovem um processo de aprendizagem de forma exponencial.
Autocuidado é saber honrar e respeitar o nosso corpo em sua integralidade, é entender que cada esfera tem sua importância para o todo em equilíbrio e harmonia. É saber honrar e respeitar a nossa história, assim como quem verdadeiramente somos. É dizer não, quando o que queremos é realmente dizer não. É relaxar quando o nosso corpo pede para relaxar. É saber se escutar e se sentir através de todos os sentidos. É se acolher por inteiro. É desapegar-se do querer e do desejar. É apenas ser em essência.
Não espere ter para ser. A felicidade é um estado de espírito interno, quando vivemos desta forma somos mais produtivos e resolutivos em todas as esferas da vida. De fato, só podemos cuidar do outro quando transbordamos em nós. Existem muitas mulheres vivendo a famosa “síndrome da mulher maravilha”, pois querem cuidar e dar conta do mundo esquecendo-se de cuidar da própria vida.
O esgotamento emocional possui um alto impacto no bem-estar e na qualidade de vida. Mas Aretuza, qual é a mágica? Só focar no que é possível controlar, a começar pelos pensamentos. E somente somos capazes de dominar esta técnica através de uma vida de consciência. E qual seria o primeiro passo? Autoconhecimento, clareza de propósitos, criação de estratégias de autodesenvolvimento e repetição.
Não queria ser nota 10 em uma área da vida e 0, 1 ou 2 em outra. Busque o equilíbrio e não se esqueça de fazer check-up anual com o seu ginecologista, caso não apresente condições clínicas pré-existentes. E se assim apresentar, tenha o seu médico como parceiro para lhe acompanhar durante toda a sua jornada.
A prevenção sempre será a melhor solução.
#JuntosPelaSaúde
Beijo no coração.
Com amor, Are.
![Aretuza Lattanzi](https://aretuzalattanzi.com.br/wp-content/uploads/2020/06/images.png)
Aretuza Lattanzi
Seja lembrado e procurado pelo que VOCÊ tem de único: a sua essência